ソフトクリームと言えば原料には牛乳が使われています。
では、この中に乳酸菌は含まれているのかどうか、気になりますよね。
実際のところ、調べるとソフトクリーム自体には、残念なことに含まれていないようです。
美味しい上に身体にいいものを摂取できると良かったのですが、そうはいかないようですね。
しかし、ソフトクリームの中にも、ヨーグルトや乳酸菌を使用しているソフトクリームがあります。
これらには、きちんと乳酸菌が含まれていますので、それを食べると一緒に摂取することが出来るようです。
アイスなので、フルーツなどと一緒にして食べると相乗効果を得られそうですね。
また、糖質制限のアイスなどもありますので、そういったものと組み合わせてもいいかもしれません。
糖質制限することは身体にとって悪いことではありませんので、それにフルーツを盛って食物繊維を一緒に摂ることでも、腸の働きを助ける作用はあります。
また、食物繊維を摂ることによって菌が増えていくということもありますので、摂っておいて損はないでしょう。
身体のことを考えるなら健康的な食事を考えて摂るようにしましょう。
野菜なども促進してくれますので、食事に少しでも盛り込んでいきましょう。
